袪濕健脾益腎湯（鍋子廚房）

保健湯水 - 袪濕健脾益腎湯（早睡早起身體好）
Herbal Soup

保健湯水 - 袪濕健脾益腎湯（早睡早起身體好）
Source by Youtube from 鍋子廚房

材料﹕
淮山　　３０克
茨實　　３０克
洋薏米　３０克
扁豆　　３０克
陳皮　　１個
蜜棗　　２個
薑　　　１片
唐排骨　５００克
水　　　２０００毫升—２３００毫升

淮山，健脾胃活筋骨，補中益氣，長肌肉，久服耳目聰明，安神止瀉，袪頭面風，止腰痛，益腎氣。(便秘不宜) 茨實益腎健脾，除濕，固腎益精，治腰膝痛。 洋薏米(亦稱大麥仁)健脾開胃，性甘溫，消食下氣。 扁豆味甘性微溫，健脾除濕。扁豆含皂甙(年少時中醫提醒)煲一小時以上方可解此毒，煲前用水浸透。(盡量不用壓力煲煮此湯) 袪濕抗疲勞，保健脾胃

叮囑摯友﹕ 食能暫緩表徵，治本還要睡好方為上策



食譜/廚師：鍋子廚房