南瓜粟米腰果湯
Pumpkin Corn Cashew Soup
食好D 食平D 2 | 南瓜粟米腰果湯 | 肥媽 陸浩明 | 養生素食食譜 | 第一集
Source by Youtube from 睇餸食飯 / Look Food Eat Rice
材料
南瓜 半個
紅蘿蔔 1個
粟米 2條
腰果 200克
栗子 200克
做法
1.紅蘿蔔、粟米洗淨，去皮切件備用
2.栗子去殼去衣洗淨，備用
3.南瓜洗淨，去籽後連皮切件，備用
4.將所有材料加入沸水內，大火煮滾後轉中細火，煲約1小時，最後以鹽調味即成。
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食譜/廚師：食好D 食平D 2 第一集食譜【南瓜粟米腰果湯】
肥媽食譜教你點樣超級簡單方便煮出美味營養靚湯，想養生瘦身素食者都適合食用，大家一齊食平D食好D啦！
Pumpkin Corn Cashew Soup
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材料
南瓜 半個
紅蘿蔔 1個
粟米 2條
腰果 200克
栗子 200克
做法
1.紅蘿蔔、粟米洗淨，去皮切件備用
2.栗子去殼去衣洗淨，備用
3.南瓜洗淨，去籽後連皮切件，備用
4.將所有材料加入沸水內，大火煮滾後轉中細火，煲約1小時，最後以鹽調味即成。
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